泰国鬼夫电影排行榜剧情介绍:那么,为什么要控制在11千克以内呢?因为有研究表明,超过11千克以上的体重,基本上都长在了准妈妈的身上,产后要恢复身材很难。②水果不能当饭吃。准妈妈多吃水果确实有好处,有利于减轻妊娠反应,增强食欲,对胎儿健康成长有好处,但也不能过量,尤其是不能把水果当饭吃。科学研究表明,一般情况下,准妈妈吃水果的量每天有500克就足够了。有的准妈妈一天甚至吃2000~3000克水果,这就太多了。因为水果的主要成分是维生素、膳食纤维,其他营养成分并不多,相反,含糖量却不少。若水果吃多了,很容易造成热量积聚...