有心理专家建议,对这些人应当让他们学会理智调节法。自恋人格在出现过度紧张等不良情绪时,往往会伴随出现思维狭窄现象,而思维狭窄现象出现后,又会加速不良情绪的盲目增长。人的不良情绪强度愈大,其思维就愈有可能被卷入情绪的漩涡,从而发生不合逻辑、失去理智的种种反应。
理智调节法是指用正常的思维,消除不良情绪盲目增长的自我调节方法。运用这个方法一般有3个步骤:
首先,必须承认不良情绪的存在;
其次,当承认自己存在某种不良情绪之后,就要分析引起这种情绪的原因,弄清自己为什么苦恼、忧愁、愤怒和恐惧;然后,对具有真实原因的不良情绪,要寻求适当的解决途径和方法。如果是由于缺乏认真沟通而造成同别人之间的隔阂,使你产生不被理解的苦恼,那你就得主动、诚恳地与他人交谈,让别人理解你的立场、思想和行为,消除彼此的隔阂,也就会使你内心恢复平静。
另外,对自恋症的矫治,还可运用对比法。让患者在事实的面前领悟自己不过是沧海一粟,从而克服井底之蛙的浅见与自大。运用对比法时应注意,有一些人原是由于自卑引起的外在表现上的自尊,运用对比法会加深其自卑,那将是有害无益。