心术在线观看剧情介绍:饮食习惯必须改变减肥要节食的提法太笼统，易误导人。一般来说，肥胖者的饮食习惯都有不同程度的不当之处，要减肥，应该是有针对性地改正错误的饮食习惯，按照科学合理的饮食习惯进行进食，才能在保持健康的前提下达到减轻体重的目的。减肥者如有下列饮食习惯，需要加以改变：1　嗜食脂膏以低脂肪、低热量、高营养、高蛋白、富含维生素及纤维素的食品取代高脂肪、高热量的食物有利减肥。很多肥胖者都有嗜食脂膏的习惯，喜欢吃如肥猪肉、鸡皮、鸭皮等高脂肪、高热量的食物。以低脂肪、低热量、高营养、高蛋白、富含维生素及纤维素的食品...