养生功效
芦笋所含的成分对于疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等症有一定的辅助治疗作用。同时芦笋对心血管病、肾炎、肾结石、胆结石均有益。
芹菜对心脏有益,又有充分的钾,可预防下半身浮肿的现象。芹菜对高血压病、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨等都有辅助治疗作用。
常吃葡萄可舒筋活血、开胃健脾、助消化,还可滋补肝肾、强筋壮骨。还有研究发现,葡萄皮中的黄酮类物质,能防止动脉粥样硬化,保护心脏。葡萄籽能有效清除人体内多余的自由基,有抗氧化、抗癌的功效,可增强免疫力,延缓衰老。
此款果汁能够排毒利尿,活化肾脏功能。
贴心提示
芹菜的叶很有营养,且对癌症具有一定的抑制作用,其抑制率可达到75%。因此吃芹菜时不要把芹菜叶去掉。
·养心祛火·
菠菜荔枝汁 补心安神,预防心脏病
|材料|菠菜1棵,荔枝4颗,饮用水200毫升。
|做法|
1 将菠菜洗净切碎。
2 将荔枝去皮去核,取出果肉。
3 将准备好的菠菜、荔枝和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
常食菠菜,具有通便清热等功效,它对各种贫血症和糖尿病等诸多疾病可起辅助治疗作用。菠菜的热量很低,并且富含大量矿物质和微量元素,能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。