情绪反刍会这样伤害我们所爱的人
要点提示
a 情绪反刍会反复消耗我们的活力,使我们以更加消极的态度来看待生活。
b 关心我们的人会因为重复讨论同样的事情而逐渐丧失耐心。
c 频繁的反刍情绪行为会让我们只在乎自己的感受,而不关心其他人际关系。
我们常犯的错误是太在乎自
己的感受,而没有想过一次次重复讨论同一个问题会消磨对方的耐心和同情心。有些人可能意识到了这个问题,却又觉得我们所爱的人不该为此生气。这种心态会让那些
爱我们的人受到伤害,令我们的
人际关系变得日益紧张。
情绪小词典
仇恨(hatred):
仇恨是一种非理性情绪,让
人清晰地划分自己和仇视对
象的界线。它被不少人视为
是卑劣、偏狭、反社会行为
的同义词。即使最恭敬有礼
的人也可能心怀仇恨。
以下几个问题可以比较准确地评估你的人际关系紧张程度,对你社交圈子中的每个人都适用。你要诚实地回答这些问题,才能真正意识到自己是否在不知不觉中成为对方的“压力源”。
1.相关事件时隔多久?
有些事情对我们的伤害可能比较严重,影响可以持续数月甚至数年。越是刻骨铭心的痛苦,越是需要更多时间来恢复。对于这一点,你的亲友们会理解。但是,凡事都有一个度。比方说,你为某件事倾注了三年的心血,受到的创伤可能需要3~6个月才能恢复。