假设有人掐了我们的胳膊，我们都会对此有感觉，因为刺痛的感觉很明显。
1.情绪会根据思维的不同而有所改变
如果对方是我们十分讨厌的某个人，我们会产生什么情绪呢？
我们可能会有这样的思维和情绪：“这个人怎么总是这么随便？”“真是令人不爽。”
反之，如果对方是我们深爱的恋人或者喜欢的朋友，我们的思维便会有所不同：“这个人真可爱，为什么总是和我开玩笑呢？”“真好奇他为什么这么做。”同样是“掐”这个刺激，我们的情绪却随着思维的改变而发生了改变。
我坐飞机时，不安的情绪可以转变为舒适的情绪，是因为看到朋友在身边，就改变了思维。我们被掐了一下，也是同样的情况：如果对方是我们讨厌的人，我们就会认为“烦死了，那个人为什么掐我”；如果是我们朋友或恋人，我们可能会觉得“他想和我开玩笑吗”。
