森田正马因夜尿症而产生了强烈的自卑感。大学一年级时，父母忘记给他寄生活费，他就以为父母不支持他上学，于是暗下决心拼命学习，放弃所有对自己精神症状的治疗。还好，考完试后，在好成绩的“治疗”下，他所有的疾病都痊愈了。后来，森田正马根据自己的个人经历，提出了著名的森田疗法。
生活中难免遭遇一些刻骨铭心的痛苦，在他人的嘲笑中，我们渐渐失去了原有的自信。从此变得沉默寡言，仇视世界，对负面情绪极度恐惧。短暂的淡忘之后，还是会不断强迫自己去回想、纠结，越纠结，越无法自拔。
其实有时候我们需要认识到，负面情绪是客观存在的，强迫性地压抑自己去改变，未必就可以取得好结果，不如选择性地“顺其自然”，让坏情绪“爱咋咋地”，只需做好自己手头的工作，一切问题都会迎刃而解。
正在准备公司主管竞选的萧远最近总会莫名其妙地感到恐慌，竞选的压力让他间接性情绪崩溃。选举前夕，萧远越来越怀疑自己，产生了“我必失败”的悲观心态，各种坏情绪接踵而来。
为了缓解自己的压力，他拨通了父亲的电话，将心事全盘脱出。父亲听后笑着告诉他：“你这个傻小子，一边这么辛苦，另一边还要想象自己的失败，就算真的失败了又能怎么样呢？不就是失败一次吗？没什么大不了的，继续努力就是了。但行好事，莫问前程，顺其自然，方能成功。”