我父母和我在从小到大的互动中，传递给我的感觉使我将“生气”和“抛弃”弄混淆了。以至于我的第一反应在面对“生气”的情感时，只会用“抛弃别人”去应对。
（4）
最近情绪焦虑的焦点又转移到和女朋友的关系上。她只要超过一天不怎么和我说话，我就会感到不安。如果有三四天和我只用微信交流且说话简短，我就会感到对方讨厌我了。
这会儿我抑郁症又发作了。这周女朋友和她的领导吵架，加上她工作非常忙碌，在微信上几乎不和我说话，回应我也只是“好”和“嗯”。
这让我感到很大的情绪压力。所以，我的情绪也不太好。
我时常害怕她不及时回复我的微信信息，害怕她发信息没表情，猜测她内心是否又开始厌倦我了。我之所以在这件事上特别没有安全感，是因为我把对自己的评价放在了别人的篮子里，我想从别人那里看到自己的样子，我把别人的言行看作对自己人格的赞扬或否定。其实那些也许和我并没直接的关系，有可能只是当时那人的随机心境而已。
因为我没有办法确定自己在在乎的人那里有没有一个重要位置，所以我不断地去猜测别人对待我的态度，极为想知道别人的想法是什么，在很没有安全感的状态下，随意放大别人行为里对我的拒绝性含义。